Результаты от тренировок:
♦ Повышение энергичности и общего тонуса организма
♦ Снижение веса, либо набор мышечной массы (дам рабочие программы питания)
♦ Снятие нервного напряжения
♦ Освоение базовой ударной техники
♦ Снятие мышечных спазмов
Что будет на тренировках:
✦ Силовые упражнения с собственным весом на все мышечные группы
✦ Функциональная работа на выносливость
✦ Стретчинг (комплексная растяжка всего тела)
✦ Отработка ударной техники для базовой самообороны